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健步走中的15项警讯
时间:2018-05-17 20:13:49 来源:新浪微博

    健步走一定要注意自己的身体情况,当出现以下症状是,切记不要马上停止动作,而是要以1-2分钟时间,逐渐放慢速度,缓缓让身体冷静,停止.如果不适症状没有减轻,最好就医诊治.

    1、呼吸困难;2、胸口痛,有压迫感。3、想呕吐;4、出冷汗;5、头痛;6、头晕;7、喉咙痛;8、强烈心悸;9、背痛,腰痛;10、手臂痛;11、脸色发白;12、意识不清;13、脚抽筋或出现剧痛;14、感觉比平时累;15、手脚不协调,脚步零乱。

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