舞蹈与艺术体操在常人的眼里都是一种美的艺术。舞蹈是以有组织、有节奏的人体动作为主要表现手段，运用节奏、表情、构图、造型等要素创造形象和表达情感的艺术样式。艺术体操是一项徒手或手持器械在音乐中以自然性和韵律性的动作为基础的运动项目。虽然舞蹈与艺术体操是两个不同的活动类别，但同属于艺术这一范畴，它们的美是通过对各种身体动作的提炼和艺术加工，通过美的形体动作、舞姿、线条及队形、音乐等众多因素而体现出来的。同样这两个艺术项目都需要从小进行训练，如果抓住少儿这一特定时期，把舞蹈训练和艺术体操教学加以充分而有效地结合，必将对今后的发展起到取长补短、齐肩共进的效果。
一、少儿舞蹈的多种训练内容对艺术体操教学的重要性
艺术体操训练法中表明：艺术体操不同年龄阶段的训练分启蒙训练阶段、基础训练阶段、专项提高阶段以及最高保持阶段。而且舞蹈是每个阶段中必不可少的主要训练内容之一，从最初腰腿的基本功、舞蹈动作起，到古典芭蕾、把杆基训、民族民间舞蹈、现代舞、外国代表性舞，可以说几乎囊括了舞蹈的全部训练内容。由此可见，艺术体操不同年龄阶段训练的划分与舞蹈有着明显的一致性。它与舞蹈之间是一种密不可分的关系。艺术从娃娃抓起，科学、规范的少儿舞蹈训练将对艺术体操启蒙与基础训练发挥积极而重要的作用。
1.多种基训塑造艺术体操小学员的美好形体
(1)芭蕾基训是艺术体操不同年龄阶段训练中一项重要的训练内容，根据笔者对艺术体操小选手两年的芭蕾训练发现，严格运用芭蕾“开、绷、直、立”的四大要素，从地面的勾绷脚练习到把杆的擦地、蹲、划圈、打击、控制、大踢腿以及中间部分的基本舞姿、各种转跳等练习，能够使小学员的身体各个部位线条得到充分的舒展，关节得到灵活，进一步加强了身体肌肉的控制能力，从而提高了她们的身体姿态和动作美感。
(2)古典舞基训即古典身韵训练，它是中国古典舞悠久历史的经验总结，一套独特的古典舞训练的方法，把身韵训练中“形、神、劲、律”四大要点运用于艺术体操的训练中，能让小学员从小就掌握古典舞中“拧、曲、圆、倾”的动作风格，把舞蹈中连续不断的流动美和线条美融入于艺术体操的各个动作之中，使小学员的表演有更多内在的意蕴。
(3)现代舞基训有着它独特的训练方法，在它“解放你的身体、让各个关节自由呼吸”理念的指引下，结合艺术体操的训练也是极其有效的，它能使小学员的身体充分伸展到极致，更好地支配自己的身体，淋漓尽致地进行展示。
2.多舞种培养艺术体操小学员的表现力
民族民间舞、现代舞、代表性舞是在艺术体操训练专项提高阶段和最高保持阶段中重要的训练内容，虽然这两个阶段已属于中高级别的训练了，但在少儿启蒙和基础阶段对小学员进行一定的民族民间舞、现代舞、代表性舞的学习与了解，有着重要的意义，能有效地培养小学员的艺术表现力。
(1)丰富的民族民间舞蹈训练能促进小学员肢体动作连贯流畅与器械配合能协调一致，特别是掌握众多民间舞的不同风格、节奏、动律、基本动作与组合后，把灵活的身姿、夸张独特的民族舞蹈动作、丰富的内涵渗入艺术体操表演中，能大大加强艺术体操的表现力。
(2)在众人眼里，另类的现代舞学习能够通过坐、躺、卧等地面动作和空间自由的舒展动作，对艺术体操启蒙和基础阶段的初学少儿提高身体的稳定性，同时也能对小学员进行个性的激发。
(3)代表性的学习是对艺术体操教学训练的一种有益补充，目的在于让小学员掌握更多的展现风格，不仅有艺术体操自身的魅力展现，又有各国各地的风格融入，使学员们在表演中突出个性和风格的展示。
3.多样的舞蹈队形拓宽艺术体操编排思路
舞蹈的美除了它本身所具有的动作流畅性、舞姿的韵律美、风格的多样化外，还有舞蹈具有众多丰富的舞台调度、队形的变化，巧妙的队形编排会给舞蹈带来新的亮点。丰富多彩、变化万千的舞蹈队形设计也可以给艺术体操表演提供独特的创作思路。引用舞蹈多变的队形融入艺术体操的编排之中，在12米见方的地毯上编制出美的多元画面。
二、艺术体操的专业特色训练对舞蹈教学训练的促进
艺术体操和舞蹈两者有着极其相似之处。如基本功训练中的柔软度、肌耐力、弹跳力、平衡感;技巧中的前后桥、倒踢、大跳等两者皆有，笔者通过实践教学发现，合理地采用艺术体操专业特点的训练方法，对少儿舞蹈教学有着很好的促进作用。
1.运用艺术体操教学中的有关内容对学生进行身体素质的训练
根据少儿时期生理变化多种多样、十分明显的特点，在这阶段对少儿身体素质的训练就非常重要了。
(1)柔韧训练：运用艺术体操中的绳子、体操棍等做转肩练习，缩短两手间的距离，提高肩部的柔韧性;用仰卧起桥、体前屈、体后屈、向前软翻等动作，加强腰部的柔韧性;用艺术体操中大强度的腿部前举、侧举、后举，用压、踢、劈腿的方法来训练髋关节灵活性和肌群伸长与收缩能力。
(2)力度训练：力度即力量素质，它是其他身体素质发展的基础。采用艺术体操训练中常用的肌肉退让练习法、仰卧起坐、斜板上仰卧起坐、两头翘等方法促进力量的发展，它对学生完成舞蹈动作有着极为重要的作用。
2.运用艺术体操的技巧动作为舞蹈编排点睛添彩
在舞蹈的编排中适时地穿插一些艺术体操技巧性和柔软度较高的动作，也是很有新意和欣赏性的，在整个舞蹈表演中既有舞蹈柔美的特点又有艺术体操的力量和干练美，加之孩子们的天然情趣，为舞蹈完整地表现起到画龙点睛的作用。但必须要适时适量，不可盲目滥用，否则就失去了舞蹈原有的特点了。
俗话说，艺术都是相通的。舞蹈与艺术体操可称为让人羡慕的姐妹艺术了。舞蹈训练是艺术体操运动员表现力的灵魂，艺术体操训练能有效地促进舞蹈演员多能力的发展。前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说：“这是朝气蓬勃感知世界，焕发乐观精神，产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉，而舞蹈和体操的完美结合是保证身心健康的重要因素，也是生活活力的源泉。”作为艺术教育工作者，需要在实践教学工作中做个有心人，抓住少儿这一学习提高的关键期，将少儿舞蹈训练与艺术体操教学有机地加以结合，让两者柔中有刚、刚中有柔、刚柔相济，这不正是美的体现所在吗?

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