伴随着悠扬舒缓的音乐，在瑜伽教练的指导下，缓缓地做着一系列拉伸肢体的动作……谈起瑜伽，这是很多人脑海中留下的印象。如今，Sakti善德国际瑜伽会馆将带领大家进入瑜伽全新理念！5月22日，届时资深瑜伽导师、会馆教学顾问黄凯良将在Sakti善德国际瑜伽会馆内，与广大瑜伽爱好者见面会谈。

900平方米瑜伽馆即将开业

全落地窗学员边练习边看风景

昨日，记者来到位于重庆市渝中区解放碑新华国际大厦50楼，Sakti善德国际瑜伽会馆工作人员正在紧张地准备迎接试营业。瑜伽会馆的负责人说，如今面积近900平米的瑜伽馆，在重庆算是最大的专业国际瑜伽会馆了。

会馆内分为接待区、会员休息区、洽谈区、教室区、更衣室、淋浴房等功能区。会馆共有四间教室，每间教室均拥有全景观落地玻璃窗，在时尚雅致的氛围中感受瑜伽带来的怡然心境。不仅如此，馆内覆盖智能新风系统，中央空调及地热设施。会馆还拥有重庆最大的高温瑜伽教室，高温教室配有专业负氧离子雾化系统，在练习过程中，练习者更容易达到身心的完美和谐统一，倍感放松，仿佛置身于一片森林之中。

在休息区坐下，身体融化在柔软的沙发里，一杯香浓的咖啡，和朋友轻轻细语，放眼望去，眼底尽揽两岸江山美景。夜幕降临时，360度夜拥华灯璀璨渝中胜景，十里江上华灯尽揽。

资深瑜伽导师黄凯良担任教学顾问

“国际知名的瑜伽大师黄凯良是我们的教学顾问，他出生于马来西亚，在美国接受教育，年轻的时候曾在寺庙学习佛学，后来在印度跟随大师习练瑜伽，是马来西亚第一位出版瑜伽DVD的老师。经过20多年的教学和练习，他将解剖学、生理学以及神经学等与瑜伽结合，独创了兼具运动、理疗等功效的能量流瑜伽。介于其在理疗领域的贡献，曾被马来西亚政府授予“十大杰出青年”。

“对于师资配备，我们都是经过多次筛选的。”善德国际瑜伽会馆的负责人介绍，馆中教师团队云集了国内外资深瑜伽教练，每一位教练均接受过专业的培训，系统学习过瑜伽体位、呼吸、解剖学、生理学等，都具备丰富的教学经验。会馆采用现代先进的管理模式和理念来推广、传播瑜伽，促使更多的人来认识、接受和修习瑜伽，力求带给每一名练习者最为健康的生活方式。

会馆针对各种身体条件及对瑜伽有不同需求的人群设置了相应的课程，课程设置科学合理，内容丰富多样，课程主要包括：哈达、流瑜伽、阿斯汤伽、高温瑜珈、阴瑜伽、普拉提等。让每一位练习者尽情地享受瑜伽带来的益处，提升生活品质的新理念。

记者 魏巧姝

5月22日至7月21日

爱好者可以前往免费体验

善德国际瑜伽会馆的负责人说，为了传递瑜伽新理念，让市民体验到专业瑜伽的益处，从即日起，市民可以登录会馆网络www.sakti-Yoga.com或电话023-60333088、023-60333188咨询，报名和预约瑜伽课时，5月22日至7月21日两个月活动期内完全免费来馆体验。

瑜伽小提示：

告别练习瑜伽的几大误区

瑜伽是一项从身、心、灵三方面全面提升自己的运动。当你真正地投入瑜伽，你会体会到自己身体深层发生的可喜变化。与此同时，练习者应该了解练习瑜伽的几大误区，从而有利于减少运动伤害。

1. 瑜伽并非是女性的专利。瑜伽的最初练习者是男性，除此，很多知名的瑜伽大师都是男性。在欧洲，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。

2. 瑜伽动作不是越难越好。一般来说，练习瑜伽是以身体承受度作为标准。对于肌肉力量和柔韧度不高的人来说，高难度容易造成肌腱受伤，还会造成关节的不稳定。

3. 瑜伽初学者不宜在家练习。有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此，瑜伽教练指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。自己练习的时候就会把注意力集中到追求动作本身，追求结果而忽略了冥想和呼吸。瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，就会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。

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